减肥的人理解这套场景。 SOP：我立即进行了称重，然后去洗手间，跑到洗手间，以为我会很快减肥。五分钟后，我很高兴自己感到惊讶。结果...量表似乎失去了记忆，甚至小数点之后的数字也没有改变。有些甚至更痛苦，但是被扔后变得更重。为什么会发生这种情况？
图像来源：Dingxiang医生的评论区域。如果您无法衡量房屋的大小，则无法理解您的删除程度。首先，如果您不明白这一点，我首先建议为其他人找到以下问题：通常，电子量表比指针尺度更精确，但国内量表会导致错误。这个国家也有相关的标准。比例误差范围随重量而变化：0-50千克以内的50克，在50-200千克以内100克[1]。这是一种新的Ehigh质量Scala。如果不能保证质量，获得超出错误的比例并不少见。
图像来源：已与Xiaohongshu使用了很长时间。电池几乎没有进料，因此在尺度的测量或运动过程中，它不会放在硬地形，平面和碰撞中，并且永久的姿势问题会影响最终读数。如果数字精确取决于您的个人心情。有些人认为，当尺度变得沉重时，尺度不准确，当尺度打开时，尺度是不准确的。
图像来源：互联网无法测量该规模的另一个原因是厕所最初打算拉动吨，但实际上他们只乘一个小喷气机。平均而言，正常成年人每天有大约100-300克的排便[2]。通常，如果您需要小便，则膀胱的尿液可能仅积聚和约150-250克[3]。这么少量，即使尺度绝对精确，也只有略有变化0.1-0.6公斤。规模上可能没有很大的错误。抛出多少取决于您的个人力量。例如，男人和女人之间的狗屎数量有几个差异：男人比女人更多。 34名志愿者的23天跟随 - 发现男人在吃了相同数量的饮食纤维后，男性比湿或干的凳子重[4]。
图像来源：Internet上每个粪便的重量也与排便频率负相关。理解很容易。通常，当消耗的水量和消耗的饮食纤维量相似时，每个人可以生产的量相对固定。他投掷越多，他每次得到蛋糕就越少。即使罐头小便，也只能重250-550克，大约0.5磅至1磅。此重量不能超过比例误差范围。 “我像我一样冷静地离开了。”这次，我不相信体重减轻，所以当体重增加一段时间时，E不需要非常快乐或焦虑。它的体重变化不如其比例尺可靠。如果一个早晨，体重的尺度量会给您带来“惊喜”，请不要太快。这并不意味着昨天的减肥工作是有效的，而不仅仅是“拉大且轻便的身体”。谚语“ More，减肥”的生活视野很小。那些无法消化和吸收它的人常常着迷于他们吃的一切，俄亥俄州（明天我们会再次见到您）。
图像来源：互联网，但是如果您想失去已经拥有的脂肪，它与它的数量无关。粪便实际上由75％的水和25％的固体组成。固体物质，胆固醇和其他脂肪仅占10％至20％，其中大多数是不含的和纤维素肠道微生物[5]。失去的脂肪作为“甘油三酸酯”的化合物存储在体内，由三个原子组成：碳，氢和氧气。什么时候身体需要消耗脂肪，会破坏能源供应，并使其水和二氧化碳。换句话说，您的大部分脂肪都被您吐了，没有从厕所里洗净。拉德拉，这并不重要。
图像来源：小吴的照片，最重要的是，重量计数变得误导了。它的重量正在增加并减少，但这并不意味着它确实是脂肪/薄的。例如，他们经常说：“一顿美餐会让您3磅的脂肪”和“一顿美餐将在每个假期中增加5磅的脂肪。”不要吓到，不要这么快，它们都是您体内的小波动的NE。假设多种生活方式习惯保持不变，AFA曾经创建了每小时比较重量的记录。
不是整夜喝酒，所以我早上醒来，我知道我的呼吸和皮肤蒸发了一部分湿度。然后，晚上，进食，喝水和活跃后，其体重达到了一天的高峰。有一天，它的w八个更改为3公斤！呢（但这并没有真正增加体重。第二天早上我减肥了）即使在一周之内，我的体重也会改变。即使您没有减肥，通常在星期五会变得更轻。 2014年的一项调查记录并分析了80名成年人的每日体重，并发现该规则在星期二开始减少，并于周六增加[6]。原因很容易猜测。在学习和工作一周后，谁不想在周末吃得好补充？
作为女性的月经周期，她的体重也改变了二重奏激素的波动。在月经时期，它们变得更重，腹部变得更加明显。研究发现，与月经周期的第一周相比，月经期间约0.5 kg的重量显着增加。
图像来源：互联网管理的重量，但脂肪并不太薄，但实际上对健康非常重要。体重测量可以帮助您进行理解ND状态和变化的近似趋势，但不会与重量量表中的数字竞争，并且由于数量的短期变化而不必担心或缠结。如果您接受体重的波动，请做好“吃均衡的饮食和运动”的好工作。
如果您想权衡自己的体重，那将是更精确的。尝试在每周同一时间穿相同的衣服。您是否有狗屎后测量的习惯？测量后，它会让您感觉更好还是在这个地方感觉好些？还是您有一些奇怪的测量习惯？欢迎在评论区分享
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[email protected]通信[1]。 （2017）。中华人民共和国国家标准。 [2]基本护理。 （2013）。人们的健康出版社。 [3]简而言之，尿液系统如何工作？ （2022）。 NIH。 [4] Lampe，J。W.，Fredstrom，S。B.，Slavin，J。L.，Potter，J.D。（1993）。结肠功能的性别差异：随机论文。 Gatt，34（4），531–536。 https://doi.org/10.1136/gut.34.4.531 [5]花生。 （2025）。 Britannica [6] Orsama，A。L.，Matira，E.，Elms，M.，Van Gills，M.，Uonesink，B.，Kolhonen，I。（2014年）。体重概率：重量在周末增长，并在周末减少。肥胖事实，7（1），36-47。 https://doi.org/10.1159/000356147 [7] Kanellakis，S.，Skoufas，E.，Simitsopoulou，E.，Migdanis，A. 《美国人类生物学杂志》：《人类生物学官方杂志》，第35（11）期，E23951。 https://doi.org/10.1002/ajhb.23951有关制片人Faydy和他的姐姐King的照片，请参阅照片说明。涵盖图像源。最近，表情符号在线包装已改编。一些读者说他们找不到我们的artiCL不要忘记将淡紫色生活的研究确立为明星。
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减肥的人理解这套场景。 SOP：我立即进行了称重，然后去洗手间，跑到洗手间，以为我会很快减肥。五分钟后，我很高兴自己感到惊讶。结果...量表似乎失去了记忆，甚至小数点之后的数字也没有改变。有些甚至更痛苦，但是被扔后变得更重。为什么会发生这种情况？
图像来源：Dingxiang医生的评论区域。如果您无法衡量房屋的大小，则无法理解您的删除程度。首先，如果您不明白这一点，我首先建议为其他人找到以下问题：通常，电子量表比指针尺度更精确，但国内量表会导致错误。这个国家也有相关的标准。比例误差范围随重量而变化：0-50千克以内的50克，在50-200千克以内100克[1]。这是一种新的Ehigh质量Scala。如果不能保证质量，获得超出错误的比例并不少见。
图像来源：已与Xiaohongshu使用了很长时间。电池几乎没有进料，因此在尺度的测量或运动过程中，它不会放在硬地形，平面和碰撞中，并且永久的姿势问题会影响最终读数。如果数字精确取决于您的个人心情。有些人认为，当尺度变得沉重时，尺度不准确，当尺度打开时，尺度是不准确的。
图像来源：互联网无法测量该规模的另一个原因是厕所最初打算拉动吨，但实际上他们只乘一个小喷气机。平均而言，正常成年人每天有大约100-300克的排便[2]。通常，如果您需要小便，则膀胱的尿液可能仅积聚和约150-250克[3]。这么少量，即使尺度绝对精确，也只有略有变化0.1-0.6公斤。规模上可能没有很大的错误。抛出多少取决于您的个人力量。例如，男人和女人之间的狗屎数量有几个差异：男人比女人更多。 34名志愿者的23天跟随 - 发现男人在吃了相同数量的饮食纤维后，男性比湿或干的凳子重[4]。
图像来源：Internet上每个粪便的重量也与排便频率负相关。理解很容易。通常，当消耗的水量和消耗的饮食纤维量相似时，每个人可以生产的量相对固定。他投掷越多，他每次得到蛋糕就越少。即使罐头小便，也只能重250-550克，大约0.5磅至1磅。此重量不能超过比例误差范围。 “我像我一样冷静地离开了。”这次，我不相信体重减轻，所以当体重增加一段时间时，E不需要非常快乐或焦虑。它的体重变化不如其比例尺可靠。如果一个早晨，体重的尺度量会给您带来“惊喜”，请不要太快。这并不意味着昨天的减肥工作是有效的，而不仅仅是“拉大且轻便的身体”。谚语“ More，减肥”的生活视野很小。那些无法消化和吸收它的人常常着迷于他们吃的一切，俄亥俄州（明天我们会再次见到您）。
图像来源：互联网，但是如果您想失去已经拥有的脂肪，它与它的数量无关。粪便实际上由75％的水和25％的固体组成。固体物质，胆固醇和其他脂肪仅占10％至20％，其中大多数是不含的和纤维素肠道微生物[5]。失去的脂肪作为“甘油三酸酯”的化合物存储在体内，由三个原子组成：碳，氢和氧气。什么时候身体需要消耗脂肪，会破坏能源供应，并使其水和二氧化碳。换句话说，您的大部分脂肪都被您吐了，没有从厕所里洗净。拉德拉，这并不重要。
图像来源：小吴的照片，最重要的是，重量计数变得误导了。它的重量正在增加并减少，但这并不意味着它确实是脂肪/薄的。例如，他们经常说：“一顿美餐会让您3磅的脂肪”和“一顿美餐将在每个假期中增加5磅的脂肪。”不要吓到，不要这么快，它们都是您体内的小波动的NE。假设多种生活方式习惯保持不变，AFA曾经创建了每小时比较重量的记录。
不是整夜喝酒，所以我早上醒来，我知道我的呼吸和皮肤蒸发了一部分湿度。然后，晚上，进食，喝水和活跃后，其体重达到了一天的高峰。有一天，它的w八个更改为3公斤！呢（但这并没有真正增加体重。第二天早上我减肥了）即使在一周之内，我的体重也会改变。即使您没有减肥，通常在星期五会变得更轻。 2014年的一项调查记录并分析了80名成年人的每日体重，并发现该规则在星期二开始减少，并于周六增加[6]。原因很容易猜测。在学习和工作一周后，谁不想在周末吃得好补充？
作为女性的月经周期，她的体重也改变了二重奏激素的波动。在月经时期，它们变得更重，腹部变得更加明显。研究发现，与月经周期的第一周相比，月经期间约0.5 kg的重量显着增加。
图像来源：互联网管理的重量，但脂肪并不太薄，但实际上对健康非常重要。体重测量可以帮助您进行理解ND状态和变化的近似趋势，但不会与重量量表中的数字竞争，并且由于数量的短期变化而不必担心或缠结。如果您接受体重的波动，请做好“吃均衡的饮食和运动”的好工作。
如果您想权衡自己的体重，那将是更精确的。尝试在每周同一时间穿相同的衣服。您是否有狗屎后测量的习惯？测量后，它会让您感觉更好还是在这个地方感觉好些？还是您有一些奇怪的测量习惯？欢迎在评论区分享
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