减肥的人理解这套场景。 SOP：我立即进行了称重，然后去洗手间，跑到洗手间，以为我会很快减肥。五分钟后，我很高兴自己感到惊讶。结果...量表似乎失去了记忆，甚至小数点之后的数字也没有改变。有些甚至更痛苦，但是被扔后变得更重。为什么会发生这种情况？图像来源：Dingxiang医生的评论区域。如果您无法衡量房屋的大小，则无法理解您的删除程度。首先，如果您不明白这一点，我首先建议为其他人找到以下问题：通常，电子量表比指针尺度更精确，但国内量表会导致错误。这个国家也有相关的标准。比例误差范围随重量而变化：0-50千克以内的50克，在50-200千克以内100克[1]。这是Stepa高质量的新型。如果不能保证质量，获得超出错误的比例并不少见。图像来源：已与Xiaohongshu使用了很长时间。电池几乎没有进料，因此在尺度的测量或运动过程中，它不会放在硬地形，平面和碰撞中，并且永久的姿势问题会影响最终读数。如果数字精确取决于您的个人心情。有些人认为，当尺度变得沉重时，尺度不准确，当尺度打开时，尺度是不准确的。图像来源：互联网无法测量该规模的另一个原因是厕所最初打算拉动吨，但实际上他们只乘一个小喷气机。平均而言，正常成年人每天有大约100-300克的排便[2]。通常，如果您需要小便，则膀胱的尿液可能仅在150-250克周围积聚[3]。这么少量，即使尺度绝对精确，只有0.1-0.6 kg的略有变化。规模上可能没有很大的错误。抛出多少取决于您的个人力量。例如，男人和女人之间有些狗屎。有区别：男人比女人得多。 34名志愿者的23天跟随 - 发现男人在吃了相同数量的饮食纤维后，男性比湿或干的凳子重[4]。图像来源：Internet上每个粪便的重量也与排便频率负相关。理解很容易。通常，当消耗的水量和消耗的饮食纤维量相似时，每个人可以生产的量相对固定。他投掷越多，他每次得到蛋糕就越少。即使您厌倦了小便，您也只能重250-550克，大约0.5磅至1磅。此重量不能超过比例误差范围。 “我像我一样冷静地离开了。”这次，我不相信体重减轻，所以没有必要当体重增加一段时间时，PPY或焦虑。它的体重变化不如其比例尺可靠。如果一个早晨，体重的尺度量会给您带来“惊喜”，请不要太快。这并不意味着昨天的减肥工作是有效的，而不仅仅是“拉大且轻便的身体”。 “更多，减肥”一词的生活视野很小。那些无法消化和吸收所有经常吃的食物的人将无法“明天见”并跟上自己的身体。油和水过多。图像来源：互联网，但是如果您想失去已经拥有的脂肪，它与它的数量无关。粪便实际上包括75％的Agua和25％的固体。在固体物质中，胆固醇和其他脂肪仅占10％至20％，其中大多数是贫困和纤维素肠道微生物[5]。失去的脂肪作为“甘油三酸酯”的化合物存储在体内，由三个原子组成：碳，氢和OXygen。当人体需要消耗脂肪时，它会分解能源供应，并使其水和二氧化碳。换句话说，您的大部分脂肪都被您吐了，没有从厕所里洗净。拉德拉（Radra），这对于图像来源非常重要：小吴的照片，最重要的是，体重计数变得具有误导性。它的重量正在增加并减少，但这并不意味着它确实是脂肪/薄的。例如，他们经常说：“一顿美餐会让您3磅的脂肪”和“一顿美餐将在每个假期中增加5磅的脂肪。”不要吓到，不要这么快，它们是您体内的全尺寸暂时波动。假设几个生活方式习惯保持不变，AFA的工具员AFA每小时创造了一次重量记录。然后，晚上，进食，喝水和活跃后，其体重达到了一天的高峰。有一天，其重量最多变为3公斤！呢（但这并没有真正增加体重。第二天早上我减肥了）即使在一周之内，我体重变化。即使您没有减肥，通常在星期五会变得更轻。 2014年的一项调查记录并分析了80名成年人的每日体重，并发现该规则在星期二开始减少，并于周六增加[6]。原因很容易猜测。一周的学习和工作后，谁不想在周末服用好补充？作为女性的月经周期，由于荷尔蒙的波动，她的体重也会变化。在月经期间，它们变得更重，腹部变得更加明显。汉研究发现，与月经周期的第一周相比，月经期间的重量大约为0.5 kg。图像来源：互联网管理的重量，但脂肪并不太薄，但实际上对健康非常重要。重量测量可以帮助您了解状态和变化的近似趋势，但不会与重量尺度中的数字竞争，并且由于短暂而不必担心或缠结 - 数字的术语变化。如果您接受体重的波动，那就“吃均衡的饮食和锻炼”做得好。如果您想举重，那将是更精确的。尝试穿相同的衣服。 Áwei2.cn的勇气[1]美国的健康[4] Lampe，J。W.，Fredstrom，S。B.，Slavin，J。L.，Potter，J。D.（1993）。结肠：随机论文。肠道，34（4），531–536。 https://doi.org/10.1136/gut.34.531 [5]（2025）。 https://doi.org/10.1002/ajhb.23951 Feidi制片人和Wangno姐妹的照片忘记将“ Chi”确立为明星。单击“♡”
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